
Skutečně účinná fyzioterapie zahrnuje nejen rehabilitační cvičení, manuální terapii, ale také zdravé stravování a celkovou úpravu životního stylu.
Způsob, jakým se stravujete hraje klíčovou roli v hojení, regeneraci svalů, zásobování tkání nezbytnými živinami a logicky i podpoře celkového zdraví.
Proto by měli fyzioterapeuté a poradci pro výživu spolupracovat, aby dokázali vytvořit procesy k udržitelnému řešení tělesných obtíží pacientů.
To je ten důvod, proč ve Physio Clinic Suchanek poskytujeme komplexní služby, jejichž synergie doručuje nejlepší výsledky.
Jak může výživový poradce ovlivnit léčbu pohybového aparátu?
Strava má vliv na každou oblast našeho zdraví, včetně schopnosti těla zotavit se z úrazů nebo řešit chronické bolesti. Správná výživa může podpořit růst svalů, zlepšit hojení tkání a minimalizovat záněty.
Když tělu pravidelně poskytujeme potřebné živiny, zrychluje se regenerace a posiluje imunita.
To je klíčové nejen u zranění, ale také v případě chronických problémů, kterými trpí stále větší počet pacientů.
A) Optimalizace tělesné hmotnosti
Nadváha přetěžuje klouby, zejména kolena, kyčle i páteř. Tím dochází k nadměrnému opotřebení chrupavek a ke zvýšenému riziku zánětu.
S výživovým poradcem můžete pracovat na optimalizaci tělesné hmotnosti, tím snižovat tlak na tyto struktury a zvyšovat účinnost fyzioterapie.
B) Snížení rizika zánětů
Vyvážená strava bohatá na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny může zásadně ovlivnit míru zánětu v těle.
Záněty často omezují pohyblivost, způsobují bolest a můžou významně prodloužit dobu léčby. Když se podaří zánět snížit, může fyzioterapie probíhat mnohem účiněji. Pacient se pak rychleji zotavuje.
C) Rychlejší regenerace a hojení díky doplňování živin
Některé z klíčových živin pro zlepšení regenerace:
Bílkoviny
Hrají zásadní roli při hojení a obnově tkání. Jsou klíčovým stavebním kamenem všech buněk a tkání v těle, což zahrnuje svaly, kůži, kosti a orgány. Během hojení zranění, operací nebo intenzivního fyzického tréninku se zvyšuje potřeba bílkovin, aby tělo mohlo obnovit poškozené tkáně a podporovat růst nových.
Omega-3 mastné kyseliny
Mají protizánětlivé vlastnosti, což je důležité u akutních i chronických bolestí.
Vitamíny a minerály
Vitamín C - podporuje tvorbu kolagenu, což je klíčové pro obnovu pojivové tkáně a chrupavek. Posiluje imunitní systém.
Vitamín D - přispívá k absorpci vápníku, podporuje zdraví kostí.
Vitamín A - klíčový pro buněčnou obnovu, růst tkání a zdraví kůže.
Vitamín E - silný antioxidant, který má v léčbě a hojení několik důležitých funkcí. Podílí se na ochraně buněk před oxidačním stresem, snižuje zánět a podporuje zdraví pokožky a cév, což může být užitečné při různých typech léčby, včetně hojení ran a zánětů.
Zinek - nezbytný pro buněčnou obnovu, podporuje imunitní funkce a urychluje hojení ran.
Hořčík - pomáhá při svalové relaxaci, zmírňuje napětí a přispívá k regeneraci.
Vápník - hraje zásadní roli při léčbě a regeneraci zejména u kostních poranění, zlomenin nebo osteoporózy. Kromě toho podporuje správnou funkci svalů a nervů, což je důležité při fyzioterapeutické léčbě a rehabilitaci.
D) Podpora nervového systému
Vitamíny skupiny B (B1, B6, B9 a B12) jsou zásadní pro správné fungování nervového systému. Mohou pomoci zmírnit bolest vycházející z poškození nervů v důsledku zranění, různých kompresí i výhřezu ploténky.
E) Prevence
Problémům s pohybovým aparátem je pochopitelně nejlepší předcházet. Zdravý životní styl, vyvážený jidelníček a optimální hmotnost významně snižuje riziko obtíží s pohybovým aparátem.
Závěr
Pro dosažení nejlepších výsledků je ideální, když fyzioterapeuté spolupracují s poradci pro výživu. Tento multidisciplinární přístup může pacientovi přinést skutečně účinnou léčbu a vést k trvalému uzdravení.

Physio Clinic Suchanek
Výživové poradenství | konzultace
Objednejte se na konzultaci k Bc. Editě Kadlečíkové.
Physio Clinic Suchanek
Jaroslava Foglara 13, Brno