Když se řekne anti-aging, většina z nás si představí péči o pleť, kosmetiku nebo doplňky stravy. Jenže jeden z nejdůležitějších „anti-aging“ nástrojů máme úplně jinde. Ve svalech. S přibývajícím věkem se totiž nemění jen naše pokožka nebo vlasy. Postupně se mění také svalová hmota, svalová síla a schopnost těla zvládat běžnou fyzickou zátěž. A právě proto je silový trénink důležitý nejen pro vzhled postavy, ale také pro dlouhodobou pohyblivost, fyzickou funkci a sam