top of page

FitPainFree®

Lekce pro 1 os., 55 min

1 800 Kč

Lekce pro 2 os., 55 min

2 500 Kč

Naučte své tělo pohybovat se správně

​

Bolest pohybového aparátu často nevzniká pouze přetížením, ale také dlouhodobě nesprávnými pohybovými stereotypy. Metoda FitPainFree® je certifikovaný systém pohybového vzdělávání, který pomáhá zlepšovat kvalitu pohybu, vnímání vlastního těla a správnou aktivaci svalů při běžných i sportovních aktivitách.

Cílem není pouze cvičení samotné, ale především naučit tělo efektivnějšímu pohybu a správné spolupráci jednotlivých svalových skupin.

​

Jak FitPainFree® funguje?

​

FitPainFree® je založen na vědomé kontrole pohybu, správném zapojení svalů a postupném vytváření zdravých pohybových návyků. Pod vedením certifikovaného instruktora se učíte lépe vnímat své tělo, optimalizovat držení těla a provádět pohyby s větší přesností.

Program využívá jednoduché, ale cílené cviky, které lze přizpůsobit individuálním potřebám každého klienta.

Pro koho je FitPainFree® vhodné?

Metoda je vhodná pro:

  • osoby se sedavým zaměstnáním,

  • aktivní sportovce i rekreační cvičence,

  • klienty s jednostranným přetěžováním pohybového aparátu,

  • osoby, které chtějí zlepšit kvalitu svého pohybu,

  • každého, kdo chce pracovat na správném držení těla a prevenci pohybových obtíží - bolest ramene, bolest zad, bolest krku, bolest kolene, bolest při určité aktivitě,

  • vhodné pro maminky po porodu.

Hlavní benefity FitPainFree®

Pravidelné cvičení může přispět k:

  • zlepšení pohybových stereotypů,

  • efektivnější aktivaci svalů,

  • lepšímu držení těla,

  • zvýšení stability, mobility a koordinace,

  • lepšímu vnímání vlastního těla (propriocepce),

  • efektivnějšímu a ekonomičtějšímu pohybu při běžných i sportovních aktivitách


    Výsledky jsou vždy individuální a závisí na pravidelnosti cvičení i vstupním stavu klienta.

Proč přijít k nám? 

  • Naši terapeuti přistupují ke každému klientovi individuálně a propojují principy FitPainFree® s fyzioterapeutickými znalostmi a moderním přístupem k pohybové terapii. Díky tomu dokážeme přizpůsobit cvičení vašim možnostem, cílům i aktuálnímu stavu pohybového aparátu.

  • Naším cílem je pomoci vám lépe porozumět vlastnímu tělu, zlepšit kvalitu pohybu a podpořit dlouhodobě zdravý a aktivní životní styl.

Jak probíhá lekce?

  1. Na začátku proběhne krátký rozhovor a zhodnocení vašich pohybových návyků. Následuje individuálně vedené cvičení zaměřené na správnou aktivaci svalů, kontrolu pohybu a nácvik nových pohybových vzorců.

  2. Lekce probíhá v klidném tempu s důrazem na přesnost provedení jednotlivých cviků. Součástí mohou být také doporučení pro domácí cvičení, která pomáhají upevnit získané pohybové návyky.

#NAPRAVUJEMEBRNO

Chcete se dozvědět více
o FitPainFree®?

Klikněte a přečtěte si celý článek.

bottom of page