FitPainFree®

Naučte své tělo pohybovat se správně

​

Bolest pohybového aparátu často nevzniká pouze přetížením, ale také dlouhodobě nesprávnými pohybovými stereotypy. Metoda FitPainFree® je certifikovaný systém pohybového vzdělávání, který pomáhá zlepšovat kvalitu pohybu, vnímání vlastního těla a správnou aktivaci svalů při běžných i sportovních aktivitách.

Cílem není pouze cvičení samotné, ale především naučit tělo efektivnějšímu pohybu a správné spolupráci jednotlivých svalových skupin.

​

Jak FitPainFree® funguje?

​

FitPainFree® je založen na vědomé kontrole pohybu, správném zapojení svalů a postupném vytváření zdravých pohybových návyků. Pod vedením certifikovaného instruktora se učíte lépe vnímat své tělo, optimalizovat držení těla a provádět pohyby s větší přesností.

Program využívá jednoduché, ale cílené cviky, které lze přizpůsobit individuálním potřebám každého klienta.

Pro koho je FitPainFree® vhodné?

Metoda je vhodná pro:

• osoby se sedavým zaměstnáním,

• aktivní sportovce i rekreační cvičence,

• klienty s jednostranným přetěžováním pohybového aparátu,

• osoby, které chtějí zlepšit kvalitu svého pohybu,

• každého, kdo chce pracovat na správném držení těla a prevenci pohybových obtíží - bolest ramene, bolest zad, bolest krku, bolest kolene, bolest při určité aktivitě,

• vhodné pro maminky po porodu.

Hlavní benefity FitPainFree®

Pravidelné cvičení může přispět k:

• zlepšení pohybových stereotypů,

• efektivnější aktivaci svalů,

• lepšímu držení těla,

• zvýšení stability, mobility a koordinace,

• lepšímu vnímání vlastního těla (propriocepce),

• efektivnějšímu a ekonomičtějšímu pohybu při běžných i sportovních aktivitách
  
  
  Výsledky jsou vždy individuální a závisí na pravidelnosti cvičení i vstupním stavu klienta.

Proč přijít k nám?