MADEROTERAPIE: KOMPLETNÍ PRŮVODCE PŘÍRODNÍ MASÁŽNÍ TECHNIKOU, KTERÁ MĚNÍ TĚLO I MYSL.

mariesevcikova1
před 4 hodinami
Minut čtení: 6

V současné době, kdy hledáme stále více přírodních a holistických přístupů k péči o tělo, se maderoterapie stává jednou z nejoblíbenějších masážních metod. Tato starobylá technika z Jižní Ameriky kombinuje sílu dřeva, manuální dovednosti terapeuta a hluboké znalosti lidské anatomie. Výsledkem je metoda, která nejen zlepšuje vzhled těla, ale podporuje celkové zdraví, detoxikaci a psychickou pohodu.

V tomto článku se ponoříme do světa maderoterapie mnohem hlouběji. Co se zde dozvíte:

Historie a původ maderoterapie
Jak maderoterapie funguje – anatomie a fyziologie
Komplexní účinky maderoterapie na tělo a mysl
Nejčastější otázky a odpovědi o maderoterapii (FAQ)
Tipy jak podpořit účinky maderoterapie

Historie a původ maderoterapie

Slovo "maderoterapie" pochází ze španělského výrazu "madera" (dřevo) a řeckého "therapeia" (léčení, péče). Doslovně tedy znamená "léčení dřevem" nebo "dřevoterapie".

Maderoterapie má své kořeny v předkolumbovské éře v oblasti dnešní Kolumbie, kde původní kmeny používaly dřevěné nástroje k rituálním masážím, léčení bolestí a harmonizaci těla s přírodou. Dřevo bylo vnímáno jako živý materiál s energetickou silou, který dokáže přenášet pozitivní energie a uvolňovat blokády v těle.

V moderní podobě byla maderoterapie systematizována v 70. letech 20. století v Kolumbii a postupně se rozšířila do celého světa – především do Evropy, kde se stala nedílnou součástí wellness center, spa a estetických klinik.

Jak maderoterapie funguje - anatomie a fyziologie

Maderoterapie není jen povrchová masáž – je to komplexní technika, která ovlivňuje několik tělesných systémů současně. Pojďme se podívat, co se skutečně děje v těle během procedury.

1. Mechanická stimulace tkání

Dřevěné nástroje vytvářejí kontrolovaný tlak a tření na pokožku a podkožní tkáně. Tento mechanický podnět:

Aktivuje fibroblasty – buňky odpovědné za tvorbu kolagenu a elastinu

Rozbíjí tukové depozity – mechanicky narušuje tukové buňky (adipocyty), což usnadňuje jejich metabolismus

Uvolňuje fascii – pojivovou tkáň, která může být stažená nebo zjizvená

2. Stimulace lymfatického systému

Lymfatický systém je "čistírna" těla – odvádí toxiny, odpadní látky, přebytečnou tekutinu a patogeny. Na rozdíl od krevního oběhu nemá vlastní pumpu (srdce), takže závisí na:

Svalové aktivitě
Gravitaci
Vnější stimulaci – jako je masáž

Maderoterapie mechanicky podporuje tok lymfy správným směrem – od periferních tkání směrem k lymfatickým uzlinám. To vede k:

Rychlejší detoxikaci
Redukci otoků a zadržování vody
Zlepšení imunity

3. Zlepšení mikrocirkulace a prokrvení

Intenzivní masážní pohyby rozšiřují krevní cévy a zvyšují přísun kyslíku a živin do pokožky. Lepší prokrvení znamená:

Zdravější, zářivější pokožku
Rychlejší regeneraci tkání
Podporu metabolismu v cílové oblasti

4. Nervová stimulace a uvolnění endorfinů

Dotyk a tlak aktivují nervové receptory v pokožce, což vysílá signály do mozku. Tělo reaguje uvolněním endorfinů – přirozených "hormonů štěstí", které:

Snižují vnímání bolesti
Vyvolávají pocit relaxace a pohody
Zmírňují stres a úzkost

5. Hormonální regulace

Pravidelná maderoterapie může pozitivně ovlivnit:

Kortizol (stresový hormon) – jeho hladina klesá
Serotonin a dopamin – hladina stoupá, zlepšuje se nálada
Růstový hormon – podporuje regeneraci tkání
Podrobný přehled dřevěných nástrojů a jejich funkcí

Komplexní účinky maderoterapie na tělo a mysl

1. Redukce celulitidy a tvarování postavy

Celulitida je strukturální změna podkožního tuku, která vytváří typickou "pomerančovou kůži". Postihuje až 85–90 % žen bez ohledu na váhu.

Jak maderoterapie pomáhá?

Mechanicky rozbíjí tukové buňky (lipolýza)
Uvolňuje fibrotické septa – vazivové přepážky, které "tahají" pokožku dolů
Zlepšuje mikrocirkulaci v postižených oblastech
Odvádí metabolické produkty přes lymfatický systém

Výsledek: Pokožka je hladší, pevnější, kontury těla jsou vykreslené.

2. Hluboká detoxikace organismu

Moderní životní styl nás vystavuje toxinům – z potravy, ovzduší, kosmetiky, stresu. Tělo má sice vlastní detoxikační mechanismy (játra, ledviny, lymfa), ale často jsou přetížené.

Maderoterapie podporuje detoxikaci:

Aktivuje lymfatický oběh – hlavní cestu odvodu toxinů
Stimuluje potní žlázy – toxiny se vylučují i potem
Zlepšuje funkci ledvin – lepší prokrvení znamená efektivnější filtraci

Po proceduře je důležité pít hodně vody (2–3 litry denně), aby se toxiny skutečně vyloučily z těla.

3. Zpevnění a omlazení pokožky

S věkem klesá produkce kolagenu a elastinu – bílkovin odpovědných za pevnost a pružnost pokožky. Výsledkem jsou povadlá pokožka, ztráta objemu a vrásky.

Maderoterapie:

Mechanicky stimuluje fibroblasty k produkci nového kolagenu
Zlepšuje prokrvení dermis – hloubkové vrstvy pokožky
Aktivuje buněčnou obnovu

Výsledek: Pokožka je pevnější, pružnější, vypadá mladší.

4. Uvolnění svalového napětí a regenerace

Maderoterapie není jen o estetice – je to také terapeutická metoda pro uvolnění svalů.

Pomáhá při:

Bolestech zad a šíje (z dlouhého sezení)
Svalové únavě po sportu
Napětí v ramenou a trapézech
Syndromu "těžkých nohou"

Hluboká masáž dřevem prohřívá svaly, uvolňuje spouštěcí body (trigger points) a podporuje regeneraci.

5. Psychická relaxace a harmonizace

Dotyk, rituál péče o sebe, uvolnění těla – to vše má psychosomatický efekt.

Maderoterapie:

Snižuje hladinu kortizolu (stresového hormonu)
Zvyšuje serotonin a dopamin (hormony pohody)
Aktivuje parasympatický nervový systém (režim "odpočinku a regenerace")

Výsledek: Cítíte se uvolněně, vyrovnaně, máte více energie.

Po proceduře:

Můžete cítit lehké zarudnutí, citlivost – normální reakce, odezní do pár hodin
Pijte hodně vody – podpora detoxikace
Vyhněte se alkoholu, těžkému jídlu alespoň 24 hodin
Ideální je lehký pohyb (procházka, jóga) – podporuje lymfatický oběh

Pro koho je maderoterapie vhodná? Indikace a cílové skupiny

Maderoterapie je univerzální metoda vhodná pro široké spektrum lidí:

Ženy a muži s celulitidou – bez ohledu na věk či váhu
Osoby po porodu – pomáhá s regenerací břicha, zpevněním pokožky (po 6 týdnech od porodu, po konzultaci s lékařem)
Sportovci – regenerace svalů, prevence zranění
Lidé se sedavým zaměstnáním – uvolnění zad, šíje, nohou
Osoby po redukci hmotnosti – zpevnění povadlé pokožky
Lidé s otoky a zadržováním vody – lymfatická podpora
Kdokoliv hledající relaxaci a self-care

Kdy se maderoterapii vyhnout? Kontraindikace

⚠️ Absolutní kontraindikace:

Těhotenství (zejména první trimestr)
Akutní infekce, horečka
Trombóza, hluboká žilní trombóza
Onkologická onemocnění (bez souhlasu lékaře)
Akutní kožní onemocnění (ekzém, psoriáza, otevřené rány, herpes)
Čerstvé operace (méně než 6 měsíců)

⚠️ Relativní kontraindikace (konzultace s lékařem):

Křečové žíly (pokročilé stadium)
Cukrovka (riziko poranění pokožky)
Kardiovaskulární onemocnění
Epilepsie
Autoimunitní onemocnění

Nejčastější otázky a odpovědi
o maderoterapii (FAQ)

❓ Bolí maderoterapie?

Záleží na intenzitě, citlivosti vaší pokožky a oblasti, která se ošetřuje.

První sezení může být citlivější – tělo si zvyká na nový podnět
Problémové partie (stehna, hýždě s celulitidou) mohou být bolestivější
Většina lidí popisuje pocit jako "příjemně nepříjemný" – cítíte tlak, ale ne ostrá bolest
Komunikace s terapeutem je klíčová – intenzitu lze kdykoliv upravit

Tip: Hluboký dech pomáhá uvolnit napětí a lépe snášet intenzivnější partie.

❓ Jak často chodit na maderoterapii a jak dlouho?

Pro viditelné výsledky:

Intenzivní kúra (4–8 týdnů):

2–3× týdně

Cíl: rozbití celulitidy, detoxikace, tvarování

Po této fázi byste měli vidět výrazné zlepšení

Udržovací režim:

1× za 1–2 týdny

Cíl: udržení výsledků, prevence

❓ Kdy uvidím první výsledky?

Po 2–3 sezeních:

Pokožka je hladší, měkčí

Tělo je odvodněnější, cítíte se lehčí

Zlepšení prokrvení – pokožka má zdravější barvu

Po 6–10 sezeních:

Viditelná redukce celulitidy

Zpevnění a tvarování problémových partií

Trvalejší změny v textuře pokožky

Důležité:

Výsledky jsou individuální

Závisí na pravidelnosti, genetice, životním stylu

Kombinace se zdravou stravou, pohybem a pitným režimem výsledky násobí!

❓ Pomůže maderoterapie zhubnout?

Ano, pomůže. Berte ovšem na vědomí, že Maderoterapie NENÍ zázračná metoda, která vám pomůže zhubnout bez námahy, ale skvěle doplňuje hubnutí a zlepšuje vzhled těla.

Co maderoterapie MŮŽE:

Modelovat kontury těla
Odvádět přebytečnou vodu (opticky zeštíhluje)
Zlepšovat vzhled pokožky
Podporovat metabolismus v cílových oblastech

Co maderoterapie NEMŮŽE:

Sama o sobě spálit tuky
Nahradit zdravou stravu
Nahradit pohybovou aktivitu

Zlaté pravidlo: Maderoterapie + správná strava a kalorický deficit + sport = nejlepší výsledky 💪

❓ Je maderoterapie bezpečná?

Ano, pokud je prováděna certifikovaným terapeutem a respektujete kontraindikace.

Možné vedlejší účinky (mírné a dočasné):

Zarudnutí pokožky
Lehká citlivost nebo modřiny (při vysoké citlivosti cév)
Únava (tělo detoxikuje)
Zvýšená žízeň

Jak minimalizovat rizika:

Vyberte kvalifikovaného terapeuta (certifikace, reference)
Buďte upřímní o zdravotním stavu
Komunikujte během procedury
Dodržujte doporučení po proceduře (pitný režim!)

❓ Můžu kombinovat maderoterapii s jinými procedurami?

Ano! Maderoterapie se skvěle kombinuje s:

Lymfatická masáž (ruční i přístrojová) – zdvojnásobuje detoxikační efekt (ideální kombinace - nejlepší je začít lymfatickou masáží pro nastartování lymfatického systému a poté pokračovat maderoterapií)
Cvičení – ideálně 2–3 hodiny po maderoterapii lehký pohyb nebo kardio. Nebo maderoterapie po sportovním výkonu jako regenerace svalů (ideální po silovém tréninku nohou, po tůrách, kole)
Sauna – podpoří detoxikaci, ale až několik hodin po proceduře

Nedoporučuje se kombinovat:

❌ Solárium a sauna hned po proceduře (pokožka je citlivá),

❌ Alkohol a těžká jídla (brzdí detoxikaci)

❓ Je maderoterapie vhodná i pro muže?

Absolutně ano! 💪

Muži využívají maderoterapii pro:

Redukci tukových polštářků (břicho, boky – "love handles")
Uvolnění svalů po sportu nebo fyzicky náročné práci (ideální pro fotbalisty)
Zlepšení regenerace
Detoxikaci
Prevenci zranění

Maderoterapie pro muže je často intenzivnější – muži mají silnější svaly a méně citlivou pokožku.

Jak podpořit účinky maderoterapie? Praktické tipy

Chcete z maderoterapie vytěžit maximum? Kombinujte ji s těmito návyky:

Pitný režim
Minimum 2–3 litry vody denně
Voda odvádí toxiny uvolněné během masáže
Bez dostatku vody se toxiny vrací zpět do tkání
Zdravá strava
Omezit: cukr, bílou mouku, průmyslově zpracované potraviny, sůl (zadržuje vodu), alkohol,
Zvýšit: zeleninu, ovoce, bílkoviny, zdravé tuky (omega-3)
Podpora lymfy: citrusové plody, zázvor, kurkuma, zelený čaj, lymfatické čaje
Pohyb
Kardio: rychlá chůze, běh, plavání – spaluje tuky
Silový trénink - zpevňuje svaly, tvaruje postavu
Jóga, pilates - zlepšuje flexibilitu, podporuje lymfu
Suché kartáčování pokožky
Před sprchou kartáčujte pokožku přírodním kartáčem
Směr: od periférie k srdci (stejně jako lymfa)
Podporuje detoxikaci, zlepšuje prokrvení