Anna Trnková

Sportovní začátky a dětská léta

Pohyb mě provází od dětství. Dlouhou dobu byl mou hlavní sportovní cestou sportovní aerobik, který mi dal rytmus, dynamiku a disciplínu. Zároveň mě postupně učil vnímat hranice těla — kdy pohyb podporuje energii a kdy už se z něj stává tlak. Právě tahle zkušenost mě časem přivedla k hlubšímu zájmu o funkční, přirozený pohyb a k přístupu FitPainFree, kde výkon ustupuje vnímání a smyslu pohybu.

 

Můj vztah k pohybu dnes

Dnes je pro mě pohyb způsob, jak být v těle doma.

Neřeším, kolik toho zvládnu. Zajímá mě, jak se u toho cítím.

Pohyb vnímám jako dialog — někdy klidný, někdy živý, ale vždycky pravdivý.

Když mu dám prostor, tělo samo ví, co potřebuje.

 

Co můžete očekávat na skupinových lekcích

Na mých lekcích není potřeba nic dokazovat.

Můžete přijít tak, jak zrovna jste — unavení, ztuhlí, zahlcení.

Pohyb vás nebude tlačit, spíš vás pozve.

Hledáme oporu, dech, plynulost.

A často se stane, že tělo pustí víc, než jste čekali.

 

Co nabízím při osobním tréninku

Osobní trénink je tichý rozhovor s tělem.

Díváme se na to, kde se ztrácí lehkost, kde chybí jistota, kde je příliš snahy.

Neopravujeme tělo — učíme se mu rozumět.

A postupně se pohyb začne objevovat i tam, kde dřív byla jen opatrnost nebo bolest.

 

Filozofie zdravého těla

Zdravé tělo pro mě není silné za každou cenu.

Je stabilní, ale ne tvrdé.

Je živé, ale ne vyčerpané.

Umí se opřít, pustit, nadechnout.

A hlavně — nemusí bojovat samo se sebou.

 

Osobní zajímavost

Nejvíc mě baví chvíle, kdy někdo po lekci řekne:

„Já jsem vůbec netušila, že se můžu hýbat takhle.“

Tyhle momenty úlevy a lehkého překvapení.

Tam vím, že pohyb dává smysl a dělá to, co dělat má, radost ze života a klidnější mysl.